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恵 ヨーグルト

ぐーたら にっき

 ヨーグルト 食べてますか?

朝食があっさりしている我が家ですが、ヨーグルトは食べています。
恵1
 
 今回 MEGUMILKの恵MEGUMIヨーグルト400gをBuzzするにあたって、いろいろ調べてみると、

日本人は追うベンジンに比べて腸の長さが約1.3倍も長いんだそうです。これは、昔から、穀物や野菜という食物繊維を消化吸収しやすいようになっているそうですが、最近の食生活を考えると、腸が長いことで、有害物質が長く体内にとどまってしまうことにならないように、ちゃんと考えなきゃな。って思いました。

 善玉菌であるビフィズス菌とガセリ菌を腸内に増やすようにすることで、お腹の調子を整えるべきだとわかりました。

 この二つの菌にはいろんな健康作用があり、私がいいなって思ったのは、『体脂肪の蓄積を抑制』『内臓脂肪の蓄積を抑制』『血中コレステロールを低下』などです。
 食べることで、こういう効果がきたいできるなら、今まで以上に積極的に摂取したいって思いました。

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