夏はやっぱりネバネバしたいっ！
[お昼] ブログ村キーワード
最近の楽しみになっているお昼ごはん。
暑ーい日にはやっぱりお米よりも麺が食べたくなります。
・・・というわけで、ある日のお昼ごはんです。
茹でて冷やしたおそばに
豚の冷しゃぶとすりおろした長芋、
刻んだオクラをのせて、千切りの大葉と海苔を散らしました。
長芋やオクラのネバネバの元であるムチンには
胃壁を保護する働きがあるので、
食欲減退や消化不良を防ぐことができます。
豚肉に多く含まれるビタミンB1には疲労回復効果があるので、
適量いただくと午後も頑張れますね
（食べ過ぎると乳酸がたまるので逆効果
）
今のように時間的に余裕がある日々が
いつまでも続くわけではないと思うので、
今の時間を大切に楽しみたいと思います。
皆さんはどんなお昼ご飯、食べましたか？
最後まで読んでくださってありがとうございます。
励みになりますので、ワンクリックお願いします。
ありがとうございます
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・・・というわけで、ある日のお昼ごはんです。
茹でて冷やしたおそばに
豚の冷しゃぶとすりおろした長芋、
刻んだオクラをのせて、千切りの大葉と海苔を散らしました。
長芋やオクラのネバネバの元であるムチンには
胃壁を保護する働きがあるので、
食欲減退や消化不良を防ぐことができます。
豚肉に多く含まれるビタミンB1には疲労回復効果があるので、
適量いただくと午後も頑張れますね
（食べ過ぎると乳酸がたまるので逆効果
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「さちのポジティブログ」のプロフィール
さちさん
８歳と６歳の子どもたちとの楽しい毎日に感謝しながら記録しています。
３２歳の専業主婦です。家族でキャンプや家庭菜園を楽しんでいます。
＞URL：http://yaplog.jp/positive-blog/
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