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トップ > 中堅ママトップ > 夏はやっぱりネバネバしたいっ!

夏はやっぱりネバネバしたいっ!

さちのポジティブログ

[お昼] ブログ村キーワード
最近の楽しみになっているお昼ごはん。

暑ーい日にはやっぱりお米よりも麺が食べたくなります。

・・・というわけで、ある日のお昼ごはんです。


茹でて冷やしたおそばに
豚の冷しゃぶとすりおろした長芋、
刻んだオクラをのせて、千切りの大葉と海苔を散らしました。

長芋やオクラのネバネバの元であるムチンには
胃壁を保護する働きがあるので、
食欲減退や消化不良を防ぐことができます。

豚肉に多く含まれるビタミンB1には疲労回復効果があるので、
適量いただくと午後も頑張れますね
(食べ過ぎると乳酸がたまるので逆効果


今のように時間的に余裕がある日々が
いつまでも続くわけではないと思うので、
今の時間を大切に楽しみたいと思います。

皆さんはどんなお昼ご飯、食べましたか?
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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  ありがとうございます

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「さちのポジティブログ」のプロフィール

さちさん

8歳と6歳の子どもたちとの楽しい毎日に感謝しながら記録しています。

32歳の専業主婦です。家族でキャンプや家庭菜園を楽しんでいます。

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